All Categories

All Categories

  • Pobyty na leto
  • Lyžovačky
    • Lyžovačky v zahraničí
    • Skipasy
  • Adrenalín
    • Lietanie a zoskoky
  • Wellness a kúpeľné pobyty
    • Aquaparky
    • Wellness pobyty
    • Kúpeľné pobyty
  • Poznávacie zájazdy
    • Kaštiele a zámky
    • Mestské hotely
  • Zimné atrakcie
  • Tento víkend voľné
  • Wellness a kúpele
  • Obľúbené pobyty
  • Last minute pobyty
  • Všetky ponuky
  • Cestovné kancelárie
  • Veľká noc
  • Turistika a Hory
    • Na hory
  • Pobyty na Slovensku
    • Vysoké a Nízke Tatry
    • Region Bystrica Zvolen
    • Bratislava
    • Liptov
    • Bratislava a okolie
    • Piešťany a Dudince
    • Východné Slovensko
    • Orava a Kysuce
    • Považie
    • Západné Slovensko
    • Stredné Slovensko
    • Vysoké Tatry
    • Jasná a Chopok
    • Lyžovačky na Slovensku
  • Ostatné
  • Predĺžený víkend 1.máj
  • Auto
  • Pobyty v zahraničí
    • Dovolenka pri mori
    • Metropoly
    • Česko
    • Dovolenky v Chorvátsku
    • Praha
    • Výletné lode
    • Pobyty na Morave
    • Budapešť
    • Krakov
    • Rakúsko
    • Toskánsko
    • Dovolenky
    • Maďarsko
    • Česko a Poľsko
    • Poľsko
  • Tipy na Darčeky
    • Tipy na darčeky pre muža
    • Tipy na darčeky pre ženu
    • Tipy na darčeky pre starkých
    • Tipy na darčeky pre deti
  • Ďalší víkend voľné
  • Šport
    • Športové kurzy
    • Šport a voľný čas
  • Rodinné pobyty
  • Predĺžené májové víkendy
  • Jazdy autom
  • Jarné prázdniny

Search

Menu
Pobyt.sk Menu   ≡ ╳

Domov/články/Turistika je oveľa zdravšia, než si myslíte

Turistika je oveľa zdravšia, než si myslíte

Posted by : admin / Posted on : 19. septembra 2022
Turistika je oveľa zdravšia, než si myslíte
články

Venovať sa turistike so sebou nesie veľa výhod, ktoré sa prejavia na vašom tele i psychike. V prvom rade ide o redukciu váhy. Spomenúť musíme tiež formovanie tela, kvôli ktorému dvíhajú denne milióny ľudí ťažké činky vo fitness centrách. Aj pri formovaní vám pomôže turistika. Čo všetko sa vo vašom živote zmení, keď sa začnete turistike venovať?

Na čo nezabudnúť pred prvou túrou

Ešte pred tým, ako sa vrhnete do náručia hôr, myslite na výbavu resp. výstroj. Na turistiku musíte mať nielen vhodné oblečenie, ale tiež turistické topánky. Ako začiatočníkovi vám bude stačiť nižšia turistická obuv po členky. Po čase sa pustíte výstupov, kedy vám pri zdolávaní vrcholov dobre poslúži vyššia pánska a dámska turistická obuv s pevnejšou podošvou. Oblečenie vždy vrstvite. Základom je funkčná bielizeň, ktorá sa postará o termoreguláciu tela. Kúpte si tiež dostatočne veľký turistický batoh, aby sa do neho zmestilo jedlo, voda, lekárnička, kompas, mapa a iné drobnosti.

Turistika prináša desiatky zdravotných benefitov

Turistika podobne ako rýchla chôdza blahodarne pôsobí na činnosť srdca resp. na funkciu kardiovaskulárneho systému. Už pri miernom výstupe sa zvyšuje váš tep, čo znamená, že srdcový sval sa posilňuje. S tým súvisí eliminácia prejavov iných ochorení ako sú vysoký krvný tlak, vysoký cholesterol alebo cukrovka. Vďaka turistike sa vám podarí zhodiť nadbytočné kilogramy a formovať. Kúpte si trekingové palice a okrem nôh dostanú zabrať aj paže, ramená a prakticky celá vrchná časť tela. Počas chôdze po nerovnom teréne musíte udržiavať balans, čo znamená, že sa zlepší koordinácia tela a spevnia svaly stredu tela. Nezabúdajte však na to, že jedine turistické topánky sú vhodné do nerovného terénu. Na záver zdravotných benefitov turistiky spomenieme tiež fakt, že je to šport, ktorý bráni vzniku osteoporózy. Turistika pomáha budovať kostné tkanivo, kosti i kĺby sa stávajú pevnejšie a odolnejšie.

Vďaka turistike budete odolnejší zvonku i zvnútra

Mať pevné telo nestačí. Ak nebude v poriadku vaša psychika, tak sa zrútite ako domček z karát. Tráviť celý rok len v práci, žiť v meste a následne doma pozerať televízor vedie k depresiám. Pre duševné zdravie potrebujete občas z mesta odísť, a preto je práve turistika vhodným športom, počas ktorého spojíte starostlivosť o telo i dušu. Pohľad na prírodu a zážitky počas výstupov vyplavujú v tele endorfíny. Pocity šťastia pocítite počas každého turistického výletu a z hôr sa vrátite plní energie i nových nápadov. V horách sa odpútate od každodenného stresu a nájdete duševnú rovnováhu.

 

 

Zdieľaj tento článok:

  • Kliknite pre zdieľanie na službe Twitter(Otvorí sa v novom okne)
  • Kliknite pre zdieľanie na Facebooku(Otvorí sa v novom okne)
Tags: turistika

Zdieľať

Related posts

5 tipov pre bezpečnú turistiku

5 tipov pre bezpečnú turistiku

12. apríla 2022
KISKA - ubytovanie na Slovensku


Najnovšie články

  • Vyskúšajte paragliding! Zaručene neoľutujete
  • Prečo som sa rozhodol kúpiť stan na auto
  • Čo viete o snehových reťaziach? Otázky a odpovede
  • Zábava v bahne? Jedine so štvorkolkou
  • Turistika je oveľa zdravšia, než si myslíte
Hľadáte dostupné ubytovanie na Slovensku, v horách, dolinách, mestách, aj dedinách? Prezrite si ponuku penziónov.

najlacnejšie pneumatiky

napíšeme a uverejníme PR články v našich magazínoch Blueinfo, s.r.o.

dobré rady a nápady z rôznych zaujímavých oblastí v magazíne Viemviac.sk

Magazín Milota.sk zaujímavosti na každý deň

Magazín Sen.sk to sú témy cestovanie, zdravie a životný štýl.

PR články užitočné informácie v textovej podobe - napíšeme a publikujeme pisem.sk

napíšeme a uverejníme seo články

Autodoplnky za najlepšie ceny priamo do vašej garáže Internetový obchod www.speedtech.sk

Ochranné pracovné pomôcky internetový obchod pracovnik.sk široký sortiment za výborné ceny.

Kvalitné plechové disky pre všetky vozidlá

Hľadať

Najnovšie príspevky

  • Vyskúšajte paragliding! Zaručene neoľutujete

    Vyskúšajte paragliding! Zaručene neoľutujete

    23. januára 2023
  • Prečo som sa rozhodol kúpiť stan na auto

    Prečo som sa rozhodol kúpiť stan na auto

    12. januára 2023
  • Čo viete o snehových reťaziach? Otázky a odpovede

    Čo viete o snehových reťaziach? Otázky a odpovede

    10. januára 2023
  • Zábava v bahne? Jedine so štvorkolkou

    Zábava v bahne? Jedine so štvorkolkou

    18. decembra 2022

Najnovšie komentáre

Kategórie

  • články
  • Pobyt pre dvoch
  • Pobyty na Slovensku
  • rady a tipy
  • Rekreačné poukazy
  • Romantický pobyt
  • Wellness pobyty
  • Zľavy na pobyty

Meta

  • Prihlásiť sa
  • Feed záznamov
  • RSS feed komentárov
  • WordPress.org

Sociálne siete

Kontakt

info@shopping.sk
0917 417 448

Menu

Ostatné

Copyright © 2019 Blueinfo, s.r.o. Made With ♥ By RevoMind, All Rights Reserved.